Идеальная осанка 50+

Признаки старения:

• сутулая спина;
• опущенные плечи;
• замедление реакции;
• скованные движения;
• потеря жизненного тонуса;

Мы знаем, как остановить старость и вновь обрести молодость! Представляем Вам уникальный модульный курс по формированию осанки. Мягкая нагрузка в течение полуторачаса подтянет основные мышцы, вернёт телу гибкость и лёгкость.

Женщина молода, если у неё стройная осанка, легкая походка, гибкие суставы и пластичные мышцы.

В основе курса:

• Cпециальная гимнастика на ковриках и упражнения у хореографического станка, укрепляют мышц спины, предотвращают развитие сколиоза, снимают зажимы, способствуют разработке мелких и крупных суставов.
• Cтатические упражнения эффективно воздействуют на опорно-двигательную систему, работу вестибулярного аппарата и формирование баланса.

Так же в программе:

• Отработка походки на каблуках, плоской подошве.
• Позы сидя, стоя, жесты.
• Светский этикет. Мимика и взгляд.
• Создание индивидуального образа.

Оздоровительные особенности курса:

• Правильное дыхание.
• Укрепление сердечно-сосудистой системы, вестибулярного аппарата.
• Отсутствие резких движений, мягкая нагрузка.
• Упражнения на растяжку и расслабление.
• Формирование мышечной памяти.
• Консультации по здоровому питанию.

Занятия проходят в комфортном балетном классе со всем необходимым для занятий.

Студия оснащена вентиляцией, удобной раздевалкой, душевой и чайной зоной, где Вы можете отдохнуть и приятно провести время.