Медицинское обоснование

Обратите внимание на противопоказания к курсу при наличии выраженных терапевтических ограничений:

В первой части занятия у хоеографического станка раскрепощается шея, раcпрямляются плечи, укрепляются мышцы спины и пресса, становится легче дышать и следить за правильной осанкой.
Заметно увеличивается гибкость и подвижность суставов.
Комплекс упражнений составлен так, что при не сложных движениях, сразу ощущаетсч существенная нагрузка. Мышцы, которые на момент того или иного упражнения, как будто, были не задействованны, находятся постоянно в работе и поддерживают нужное положение тела, из чего следует, что тренировка оказывает комплексное воздействие на физиологию, что немаловажно!
Гибкие мышцы и сухожилия, подвижные суставы с крепкими связками – один из важных факторов здоровья. Они в большинстве случаев могут уберечь Вас, как от самих падений, так и от связанных с ними травм. Это актуально для всех возрастов. Регулярные занятия в студии осанки увеличат Ваш двигательный потенциал, разовьют координацию и научат держать уверенный баланс в теле.

Известно, что подготовленные мышцы и связки не рвутся при резких и непредвиденных движениях, а нагрузка на костно-мышечный аппарат помогает в профилактике остеопороза. Поэтому, занятия в студии осанки Валентины Аберто не противопоказаны:

! при наличии грыж межпозвонковых дисков, за исключением обострений болевого синдрома и радикулопатии, когда требуется полный покой.

Специальные упражнения у хореографического станка, на ковриках и на середине класса с привлечением вспомогательных реквизитов (гимнастические резинки, валики, массажные мячики), укрепят мышечный корсет, а значит снизят нагрузку на позвоночник (перенеся ее на мышцы), патологический и постоянный избыток которой вместе с возрастными изменениями и приводит к остеохондрозу с сопутствующими ему грыжами межпозвонковых дисков. Также регулярные упражнения на гибкость, баланс и расслабление помогут в преодолении мышечно-тонического синдрома, когда возникает рефлекторный и весьма болезненный спазм мышц.

Помимо перечисленного, физическая нагрузка имеет и неочевидные следствия. Например, доказано, что регулярная физическая активность помогает в борьбе с депрессией, уменьшает выраженность ее симптомов.
Систематические занятия помогут снизить уровень глюкозы в крови, увеличивая ее потребление мышцами, что также поможет в борьбе с сахарным диабетом.
Параллельно при регулярных занятиях с полной отдачей может наблюдаться постепенное снижение привычных для страдающих гипертонией повышенных цифр артериального давления.
Таким образом, занятия в студии осанки Валентины Аберто не противопоказаны при распространенных хронических заболеваниях (остеохондроз, сахарный, диабет, гипертоническая болезнь), могут быть рекомендованны для детей от 3 до 7, подростков от 11 до 17 и взрослых от 30 до 75 лет.
У большинства постоянно занимающихся улучшается общее самочувствие, вырабатывается положительный жизненный тонус, на долгие годы сохраняются красота и здоровье.

Если вы по какой-либо из вышеперечисленных причин не имеете возможности заниматься на данном курсе, пожалуйста обратитесь к нам, мы сразу рассмотрим вашу ситуацию и предложим вам ряд возможных альтернатив!